Voorbereiding –
De sleutel tot een veilige en diepe reis
Een krachtige en helende ceremonie begint al lang voordat je de ruimte instapt.
Jouw voorbereiding is de bedding waarin de reis zich kan ontvouwen.
Op deze pagina vind je alles wat je nodig hebt om goed voorbereid te beginnen:
van fysieke en emotionele voorbereiding tot wat je meeneemt, hoe je je afstemt, en antwoorden op veelgestelde vragen over veiligheid en begeleiding.
Zo stap je geaard, helder en ontvankelijk de ceremonie in – klaar om je volledig over te geven aan wat zich wil laten zien.
Ayahuasca is een krachtig plantmedicijn en niet voor iedereen geschikt.
Jouw veiligheid staat altijd voorop. Neem deze punten serieus – deelname is in deze gevallen niet mogelijk:
Contra-indicaties – Belangrijke veiligheidsoverwegingen
Medicatie
Gebruik je antidepressiva (SSRI’s), antipsychotica of bepaalde hartmedicatie? Deze combinatie kan gevaarlijke lichamelijke reacties veroorzaken. Stop nooit op eigen initiatief met medicatie, maar overleg altijd met je arts.
Psychische gezondheid
Bij een huidige of vroegere psychose, bipolaire stoornis of andere ernstige psychiatrische aandoeningen is deelname niet veilig. Dit geldt ook bij een familiaire aanleg hiervoor.
Lichamelijke Gezondheid
Ernstige hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of andere relevante medische problemen maken deelname risicovol. Overleg altijd eerst met een arts.
Zwangerschap en borstvoeding
Tijdens zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft, wordt ayahuasca afgeraden.
Dieta & Fysieke Voorbereiding
Dieta: voeding voor lichaam & geest
Om je lichaam en geest optimaal voor te bereiden, start je idealiter 7 dagen vóór de ceremonie met een lichte en zuivere dieta (3 dagen is het absolute minimum).
Vermijd alcohol, cafeïne, rood vlees, zuivel, pittig eten, suiker, bewerkte voeding en seksuele activiteit.
Kies voor eenvoudige, plantaardige maaltijden: groenten, fruit, volkoren granen, noten, zaden en peulvruchten. Drink voldoende water en kruidenthee.
Fysieke Voorbereiding:
Blijf goed gehydrateerd, slaap voldoende en beperk schermtijd of mentale afleiding.
Zachte beweging, meditatie en stretchen helpen je systeem tot rust te brengen en je intentie te verankeren.
Voorbereidingsbrief
Na aanmelding ontvang je van ons een uitgebreide voorbereidingsbrief met nog specifiekere richtlijnen, praktische tips en persoonlijke adviezen. Zo weet je precies wat je kunt doen om goed voorbereid en in alle rust de ceremonie in te gaan.
Comfort & Praktisch
Deken of sjaal
Een zachte, warme laag om je heen kan voelen als een veilige cocon waarin je je volledig kunt overgeven.
Waterfles
Helder water helpt je tijdens de ceremonie verbonden te blijven met je lichaam. Drink wanneer je voelt dat het nodig is.
Notitieboekje en pen
Na de reis komen vaak inzichten, dromen en herinneringen. Schrijf ze op, zodat je ze later opnieuw kunt herlezen en integreren.
Deken of sjaal
Een zachte, warme laag om je heen kan voelen als een veilige cocon waarin je je volledig kunt overgeven.
Waterfles
Helder water helpt je tijdens de ceremonie verbonden te blijven met je lichaam. Drink wanneer je voelt dat het nodig is.
Spiritueel & Persoonlijk
Krachtvoorwerp
Neem iets mee dat je kracht geeft: een steen, kristal, sieraad of voorwerp dat je herinnert aan je intentie of innerlijke kracht.
Foto of symbool
Van een dierbare, een plek of iets dat je hart opent. Het kan je ondersteunen en een gevoel van verbondenheid geven tijdens de reis.
Comfortabele Kleding
Zachte, losse en warme kleding helpt je lichaam te ontspannen en zorgt dat je aandacht volledig bij je proces kan blijven.
Krachtvoorwerp
Neem iets mee dat je kracht geeft: een steen, kristal, sieraad of voorwerp dat je herinnert aan je intentie of innerlijke kracht.
Foto of symbool
Van een dierbare, een plek of iets dat je hart opent. Het kan je ondersteunen en een gevoel van verbondenheid geven tijdens de reis.
FAQ over veiligheid & begeleiding
Is Ayahuasca veilig?
Ja, mits het wordt ingenomen in een veilige setting, met ervaren begeleiding en na een zorgvuldige voorbereiding.
Bij Soul Return zorgen we voor een heilige, veilige ruimte, professionele begeleiding en een strikte selectie van deelnemers.
We nemen contra-indicaties zeer serieus om jouw welzijn te waarborgen.
Wat moet ik doen als ik me bang of overweldigd voel tijdens de ceremonie?
Er zijn situaties waarin ayahuasca niet geschikt is, zoals:
• Gebruik van bepaalde medicatie (SSRI’s, antipsychotica, specifieke hartmedicatie)
• Ernstige psychische aandoeningen (psychose, bipolaire stoornis, familiaire aanleg)
• Ernstige hart- en vaatziekten of andere relevante medische problemen
• Zwangerschap of borstvoeding
Tijdens de intake bespreken we altijd jouw gezondheidssituatie en medicijngebruik.
Hoe bereid ik me voor op een ceremonie?
Idealiter start je 7 dagen van tevoren (minimaal 3 dagen) met een lichte dieta:
• Vermijd alcohol, cafeïne, rood vlees, zuivel, pittig eten, suiker, bewerkte voeding en seksuele activiteit.
• Kies voor eenvoudige, plantaardige maaltijden en drink voldoende water of kruidenthee.
• Zorg voor voldoende slaap en verminder schermtijd.
• Meditatie, ademhaling en rustige beweging helpen je intentie te verankeren.
📄 Na aanmelding ontvang je van ons een uitgebreide voorbereidingsbrief met alle richtlijnen en praktische tips.
Wat moet ik doen als ik me bang of overweldigd voel tijdens de ceremonie?
Dit is een natuurlijk onderdeel van het proces. Blijf ademen, vertrouw op de begeleiding en weet dat je veilig bent.
Een begeleider is altijd in de buurt om je te ondersteunen en door moeilijke momenten heen te helpen.
Kan ik een ceremonie alleen bijwonen?
Ja, we bieden ook individuele sessies aan waarin alle aandacht op jouw proces ligt.
Daarnaast zijn er duo- en groepsceremonies — jij kiest wat voor jou op dit moment het meest passend voelt.
